أطباق صحية
-
وصفات دجاج
دجاج مشوي بالخضار بطريقة صحية في 15 دقيقة
دجاج مشوي بالخضار.. بسبب طعمه اللذيذ وسهولة تحضيره، يعتبر الدجاج من أشهى أنواع اللحوم الشهية والذيذة، كما أنه غنيّ بالعديد…
أكمل القراءة » -
حلويات باردة
أرز بالحليب مثل المطاعم
أرز بالحليب.. من أسهل الحلويات الباردة في معظم الدول العربية، تعلمي الطريقة الأصلية لطريقة تحضير أرز بالحليب مثل المطاعم، جربيها…
أكمل القراءة » -
أكلات مرضى السكري
لمرضى السكر.. طريقة عمل تشيز كيك
يجب على مرضى السكر اتباع خطة غذائية صحية غنية بالخضروات والفواكه والبروتينات الصحية التي يمكن أن يكون لها فوائد كبيرة…
أكمل القراءة » -
أكلات مرضى السكري
بابا غنوج اللذيذة لمرضى السكري
مكونات بابا غنوج لمرضى السكري • 3 حبات باذنجان • ربع كوب طحينة • ربع كوب عصير ليمون • 1…
أكمل القراءة » -
أكلات مرضى السكري
بسكوت الشوفان لمرضى السكري
مكونات بسكوت الشوفان لمرضى السكري • 2 كوب شوفان • 1 كوب دقيق أسمر • نصف كوب زيت جوز الهند…
أكمل القراءة » -
تشيز كيك
تشيز كيك الصحي بدون بسكويت
مكونات تشيز كيك الصحي • أربعمائة جرام زبادي • مئتان جرام جبنة قريش • مائة جرام لبنة دايت • عصير…
أكمل القراءة » -
وصفات الخبز
العيش الفينو بالشوفان
مكونات العيش الفينو بالشوفان • 4 أكواب من دقيق الشوفان • 1 ملعقة كبيرة من الخميرة الجافة • 1 ملعقة…
أكمل القراءة » -
السلطات
سلطة الطماطم المتبلة بالثوم
تعتبر السلطة من الأطباق الرئيسية التي لا يجب تركها في الغداء، السلطة من الأطباق التي تحتوي على مجموعة كبيرة ومتنوعة…
أكمل القراءة » -
السلطات
سلطة الطماطم بالأفوكادو والحمص
تساعد السلطات التي تحتوي على الكثير من الخضار على زيادة فرص إنقاص الوزن، تتكون السلطة من أطباق ذات قيمة غذائية…
أكمل القراءة » -
وصفات دجاج
دجاج بالفطر والثوم بطريقة صحية
الدجاج من أهم مصادر البروتين، وهو من الأطباق الشهية التي لا يمكن لأحد الاستغناء عنها، دجاج بالفطر والثوم وصفة صحية…
أكمل القراءة » -
المطبخ اليوناني
سلطة يونانية دايت
السلطة اليونانية غنية بالفيتامينات والألياف وهي من أشهر المقبلات في العالم، وتتكون السلطة اليونانية من العديد من المكونات الغذائية المفيدة…
أكمل القراءة » -
المقبلات
لفائف الخس بالدجاج
يعتبر الخس من أشهر الأطعمة الصحية للجسم ومناسب للنظام الغذائي، يساعد الخس على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية بسبب محتواه…
أكمل القراءة » -
السلطات
سلطة الأفوكادو بالتوت لفقدان الوزن وتقوية صحة القلب
سلطة الأفوكادو بالتوت … يحتوي الأفوكادو على عناصر غذائيّة مهمة من الفيتامينات والمعادن والألياف وغيرها، وهو طعام صحي يقوي الجسم…
أكمل القراءة »