اكلات صحية
-
السلطات
سلطة البطاطا الحلوة والجرجير
سلطة البطاطا الحلوة والجرجير .. تحتوي البطاطا الحلوة على ألياف التي تساعد في عملية الهضم أكثر من البطاطس الأخرى، وهي…
أكمل القراءة » -
أكلات مرضى السكري
لمرضى السكر.. طريقة عمل تشيز كيك
يجب على مرضى السكر اتباع خطة غذائية صحية غنية بالخضروات والفواكه والبروتينات الصحية التي يمكن أن يكون لها فوائد كبيرة…
أكمل القراءة » -
أكلات مرضى السكري
بابا غنوج اللذيذة لمرضى السكري
مكونات بابا غنوج لمرضى السكري • 3 حبات باذنجان • ربع كوب طحينة • ربع كوب عصير ليمون • 1…
أكمل القراءة » -
أكلات مرضى السكري
بسكوت الشوفان لمرضى السكري
مكونات بسكوت الشوفان لمرضى السكري • 2 كوب شوفان • 1 كوب دقيق أسمر • نصف كوب زيت جوز الهند…
أكمل القراءة » -
أكلات سريعة
الكريب الحلو الصحي
مكونات الكريب الحلو الصحي • 1 كوب دقيق القمح الكامل • 1 كوب لبن • ربع كوب عسل نحل •…
أكمل القراءة » -
وصفات الخبز
العيش الفينو بالشوفان
مكونات العيش الفينو بالشوفان • 4 أكواب من دقيق الشوفان • 1 ملعقة كبيرة من الخميرة الجافة • 1 ملعقة…
أكمل القراءة » -
أكلات مرضى السكري
شوربة البروكلي لمرضى السكر
مكونات شوربة البروكلي لمرضى السكري • 4 أكواب بروكلي طازج مقطع • 4 أكواب مرق دجاج قليل الصوديوم • 2…
أكمل القراءة » -
وصفات دجاج
دجاج بالفطر والثوم بطريقة صحية
الدجاج من أهم مصادر البروتين، وهو من الأطباق الشهية التي لا يمكن لأحد الاستغناء عنها، دجاج بالفطر والثوم وصفة صحية…
أكمل القراءة » -
السلطات
سلطة الذرة بالمانجو الصحية
سلطة الذرة بالمانجو من الأطباق الصحية التي تتميز بنكهتها اللذيذة والتي تستخدم بكثرة في النظام الغذائي، تحتوي سلطة الذرة على…
أكمل القراءة » -
الشوربة
شوربة المانجو الصحية لمرضى السكرى
شوربة المانجو الصحية .. تعتبر المانجو من ألذ الفواكه التي تنمو بكثرة في معظم الدول حيث وجد أن تناول المانجو…
أكمل القراءة » -
وصفات دجاج
صدور الدجاج المشوية في الفرن
صدور الدجاج المشوية .. لكل عشاق الدجاج المشوي تعد صدور الدجاج من الأطعمة الشعبية الغنية بالبروتين والكالسيوم والفوسفور وهي مفيدة…
أكمل القراءة » -
المقبلات
لفائف الخس بالدجاج
يعتبر الخس من أشهر الأطعمة الصحية للجسم ومناسب للنظام الغذائي، يساعد الخس على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية بسبب محتواه…
أكمل القراءة »