صدور الدجاج لمرضى السكري

طريقة عمل صدور الدجاج لمرضى السكر .. يضاف التفاح الأخضر والزعتر إلى صدور الدجاج يعتبر خيارًا رائعًا مليئة بالنكهة ومليئة بالمكونات الخفيفة ومثالية إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا لمرضى السكري، حيث أن التفاح مليء بالألياف فهي لا ترفع مستويات السكر في الدم، لذلك قد تبدو كمكمل غذائي صحي مناسب لمرضى السكر، تعلمي اليوم مع مطبخ أونلاين طريقة عمل صدور الدجاج لمرضى السكر. جرّبي أيضًا: خلطة الفراخ المشوية على الفحم

  • نوع الطبق: طبق جانبي
  • الصعوبة: سهل
  • عدد الأفراد: 6 أشخاص
  • وقت التحضير: 10 دقيقة
  • وقت الطبخ: 10 دقيقة

مكونات صدور الدجاج لمرضى السكري

1 كيلو صدور دجاج منزوعة الجلد

ربع كوب شرائح تفاح أخضر

2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

2 ملعقة صغيرة بابريكا

2 ملعقة كبيرة عصير تفاح أخضر غير محلى

ملح وفلفل حسب الرغبة

2 ملعقة صغيرة أعشاب ( روز ماري ، زعتر ، أوريجانو)

1 حبة بصل مفروم

1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم

1 ملعقة صغيرة فلفل أحمر حار

1 ملعقة صغيرة بشر ليمون


طريقة عمل صدور الدجاج لمرضى السكري

اغسلي الدجاج جيداً ثم أزيلي الجلد.

نحضر وعاءً ثم نضيف الزيت وعصير التفاح والبصل والثوم وبشر الليمون.

يتبل بالملح والفلفل والبابريكا والأعشاب والفلفل الحار ويخلط جيدا.

ضعي الدجاج في التتبيلة وغطي الوعاء واتركيه في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل.

احضري صينية وضعي الدجاج وشرائح التفاح على الصينية.

ضعي الصينية في الفرن واشوي الدجاج على حرارة 180 درجة مئوية حتى ينضج.


طريقة عمل صدور دجاج مشوي بطريقه صحيه لمرضى السكري بالفيديو

 

0/5 (0 Reviews)

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى