سلطة الطماطم بالثوم والجبنة

سلطة الطماطم بالثوم والجبنة .. قدمي على سفرتك أطيب السلطات المفضلة المليئة بالنكهات مع جبنة الفيتا، تعلمي بأسهل خطوات تحضير سلطة الطماطم، جربي من مطبخ أونلاين طريقة عمل سلطة الطماطم بالثوم والجبنة الفاتحة للشهية، ومفيدة للجسم لاحتوائها على مغذيات كبيرة للجسم، سلطة الطماطم من الأكلات المفضلة للجميع والتي لها العديد من الطرق للتحضير، كل ما عليك فعله هو اتباع الخطوات والمكونات التالية.

  • نوع الطبق: مقبّلات
  • الصعوبة: سهل
  • وقت التحضير: 20 دقيقة
  • الوقت الإجمالي: 20 دقيقة
  • عدد الأفراد: 6 أشخاص

مكونات سلطة الطماطم بالثوم والجبنة

6 حبات طماطم مقطعة

4 فصوص ثوم مفروم

1 كوب بقدونس مفروم

1 كوب شبت مفروم

ربع كوب بصل مقطع شرائح

ربع كوب جبنة فيتا مقطعة مكعبات

2 ملعقة كبيرة عصير ليمون

2 ملعقة صغيرة خل

نصف كوب زيت زيتون

2 ملعقة صغيرة سماق

ملح وفلفل حسب الرغبة

طريقة عمل سلطة الطماطم بالثوم والجبنة

اغسلي الطماطم جيداً وقطعيها إلى قطع صغيرة.

ثم نضع الطماطم المقطعة في مصفاة ونتركها جانباً لتصريف الماء الزائد منها.

اغسلي البقدونس والشبت والبصل جيداً ثم افرميهم.

في وعاء كبير، ضعي الطماطم والثوم والبصل والبقدونس والشبت.

ثم يضاف السماق ويتبل بالملح والفلفل.

ثم يضاف عصير الليمون والخل ويقلب جيداً حتى تمتزج جميع المكونات.

اتركي سلطة الطماطم في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.

ضعي سلطة الطماطم في طبق التقديم مع جبنة الفيتا وقدميه وزيني بها سفرتك.

القيمة الغذائية لسلطة الطماطم بالثوم والجبنة

السعرات الحرارية: 50 سعرة حرارية

الكوليسترول: 12 ملليغرام

الصوديوم: 69 ملليغرام

الكربوهيدرات: 1 غرام

ألياف غذائية: 1 غرام

سكريات: 1 غرام

الدهون: 3 غرام

البروتين: 3 غرام

4/5 (1 Review)

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى