كرات الدجاج بخطوات سريعة وسهلة

طبق لذيذ بنكهة رائعة يعشقها الجميع كرات الدجاج من الأطباق الشهية والخفيفة على المعدة ، حيث يساعد ذلك على حرق الدهون وفقدان الوزن وخفض الكوليسترول، وتعتبر من الأطعمة المفضلة لدى الأطفال والكبار أيضًا وينصح بتناوله لما يحتويه من فوائد عديدة، تعرفي مع مطبخ أونلاين على طريقة عمل كرات الدجاج بخطوات سريعة وسهلة. جرّبي أيضًا: طريقة عمل كرات اللحم التركية

  • نوع الطبق: طبق رئيسي
  • الصعوبة: سهل
  • وقت التحضير: 30 دقيقة
  • وقت الطبخ: 30 دقيقة
  • الوقت الإجمالي: 60 دقيقة
  • عدد الأفراد: 4 أشخاص

مكونات كرات الدجاج


1 كيلو صدور دجاج مفروم

1 كوب بقسماط

1  كوب بارميزان مكعبات

1 كوب كزبرة خضراء مفرومة

1 حبة بيضة كبيرة

2 ملعقة كبيرة زيت نباتي

3 ملاعق كبيرة ثوم مفروم

ربع كوب صلصة هريسة

1 ملعقة صغيرة بهارات فراخ

1 ملعقة صغيرة كزبرة ناشفة

1 ملعقة صغيرة فلفل حلو

ملح وفلفل حسب الرغبة

1 كوب جبنة فيتا

نصف كوب بقدونس

2 ملعقة زيت زيتون

1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم

خبز بلدي مصري

طريقة عمل كرات الدجاج


سخني الفرن مسبقًا على 200 درجة وضعي رف الفرن في الجزء العلوى.

نضع الدجاج في وعاء كبير ثم نضيف البقسماط والبقدونس وصلصة الهريسة والبيض.

نضيف الثوم والملح والفلفل والكزبرة والبهارات والفلفل الحلو.

اخلطي المكونات جيدًا حتى تمتزج الدجاج والبقسماط معًا.

اتركي الدجاج في الثلاجة لمدة 3 ساعات.

شكلي الدجاج بالتساوي على شكل كرات متوسطة الحجم.

ثم قومي بحشو كرات الدجاج بالجبنة البارميزان وأغلقيها جيدًا.

ضعي الدجاج على صينية الفرن وادخليها على درجة حرارة 200 مئوية لمدة 20 دقيقة حتى تنضج.

حتى ينضج الدجاج ، نحضر وعاء ثم نضيف جبنة الفيتا والبقدونس وملعقة كبيرة من الثوم وزيت الزيتون.

نكهي بالملح والفلفل والبابريكا واخلطي جيدُا لخلط المكونات مع بعض.

نضع على صينية الفرن الخبز البلدي المصري تحت الشواية حتى تحمص.

نضع الخبز في طبق التقديم ثم نسكب مزيج جبن الفيتا والبقدونس فوق الخبز.

قدمي كرات الدجاج على الخبز وقدميها ساخنة مع صلصة الهريسة وزينيها بالبقدونس.

القيمة الغذائية لكرات الدجاج


يحتوي (1 حصة) على 260 سعرة حرارية، ويتطلب حرقها 26 دقيقة من الجري أو 39 دقيقة من ركوب الدراجات، يستعرض الجدول التالي العناصر الغذائية في كرات الدجاج (1):

العناصر الغذائية القيمة الغذائية
السعرات الحرارية 260 سعرة حرارية
الكوليسترول 30 ميليغرام
الصوديوم 860 ميليغرام
الكربوهيدرات 17 غرام
ألياف غذائية 2 غرام
الدهون 15 غرام
الدهون المشبعة 2 غرام
السكريات 5 غرام
البروتين 15 غرام

سيعجبك أيضاً:

طريقة عمل فراخ مشوية سريعة
طريقة عمل تتبيلة الدجاج المشوي بالفرن
تتبيلة الدجاج المشوي بالباربكيو على الفحم
طريقة عمل فراخ مشوية زي الحاتي بأقل التكاليف

 

0/5 (0 Reviews)

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى