عصير الموز بالكاكاو سهل ولذيذ

الموز بالكاكاو من أفضل أنواع العصائر لاحتوائه علي نسبة كبيرة من البوتاسيوم والكثير من الفوائد الصحية، نقدم لكِ اليوم طريقة عمل عصير الموز بالكاكاو بشكل مبسط وشهي، وكل ما عليك فعله هو اتباع المكونات والخطوات خطوة بخطوة.

  • نوع الطبق: مقبلات ومشروبات
  • الصعوبة: سهل
  • وقت التحضير: 10 دقيقة
  • الوقت الإجمالي: 10 دقيقة
  • عدد الأفراد: 2 أشخاص

مكونات عصير الموز بالكاكاو


2 حبة موزة

1 كوب حليب

2 ملعقة كبيرة كاكاو

1 ملعقة كبيرة عسل

1 ملعقة صغيرة فانيليا

طريقة عمل عصير الموز بالكاكاو


قشري الموز وقطعيه إلى شرائح وضعيه في الخلاط.

ثم أضيفي الحليب والعسل والفانيليا واخلطي المكونات حتى تتجانس جيدًا.

اسكبي عصير الموز بالكاكاو في أكواب التقديم ويقدم على الفور.

القيمة الغذائية لعصير الموز


يحتوي (1 كوب) على 218 سعرة حرارية، ويتطلب حرقها 22 دقيقة من الجري أو 34 دقيقة من ركوب الدراجات، وتستعرض السطور التالية العناصر الغذائية الموجودة في عصير الموز (1):

العناصر الغذائية القيمة الغذائية
السعرات الحرارية 218 سعرة حرارية
الكوليسترول 0 ميليغرام
الصوديوم 2 ميليغرام
البوتاسيوم 877 ميليغرام
الكالسيوم 12 ميليغرام
الحديد 0.64 ميليغرام
الكربوهيدرات 55.96 غرام
ألياف غذائية 6.4 غرام
الدهون 0.81 غرام
الدهون المشبعة 0.274 غرام
السكريات 29.96 غرام
البروتين 2.67 غرام

تعلمي معنا أيضاً طريقة تحضير:

عصير البطاطا الحلوة والجزر للرجيم
عصير التفاح والجزر لمرضى السكري
عصير الموز والأفوكادو بالعسل
طريقة عمل عصير الشهد بالحبهان

0/5 (0 Reviews)

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى