ميلك شيك المانجو بالحليب

ميلك شيك المانجو بالحليب من المشروبات التي يفضل الكثير من الناس شربها بسبب مذاقها الرائع، يحتوي ميلك شيك المانجو بالحليب على العديد من الفوائد الغذائية ومن أهمها حصول الجسم على فيتامين C، كما يحتوي العصير على مادة البيتا كاروتين التي تساعد على صحة العين، تعلمي اليوم طريقة عمل ميلك شيك المانجو بالحليب. جرّبي أيضًا: عصير التفاح والجزر لمرضى السكري

  • نوع الطبق: مقبّلات ومشروبات
  • الصعوبة: سهل
  • وقت التحضير: 6 دقيقة
  • الوقت الإجمالي: 4 دقيقة
  • عدد الأفراد: 2 أشخاص


مكونات ميلك شيك المانجو بالحليب

1 حبة مانجو مقطعة

نصف كوب حليب

2 ملعقة كبيرة عسل

4 مكعبات ثلج


طريقة عمل ميلك شيك المانجو بالحليب

في وعاء، قشري المانجو وقطعيها إلى قطع صغيرة.

ضعي المانجو والحليب في خلاط العصير الكهربائي.

اخلطي على سرعة عالية حتى يتجانس الخليط.

ثم يضاف العسل والثلج واخلطي حتى تمتزج المكونات جيداً.

صبي ميلك شيك المانجو بالحليب في أكواب التقديم.

قدمي ميلك شيك المانجو بالحليب وزيني بها سفرتك في المناسبات.

القيمة الغذائية لميلك شيك المانجو بالحليب

العناصر الغذائية القيمة الغذائية
السعرات الحرارية 195 سعرة حرارية
الكوليسترول 0 ميليغرام
الكربوهيدرات 33 غرام
ألياف غذائية 0 غرام
الدهون 3 غرام
السكريات 0 غرام
البروتين 7 غرام

طريقة عمل ميلك شيك المانجو بالفيديو

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى