دليل الوصفات

طريقة عمل البطاطس المشوية في الفرن

البطاطس المشوية في الفرن

البطاطس من الأكلات المفضلة للجميع، والتي لها العديد من الطرق للتحضير، تعرفي مع مطبخ أونلاين على طريقة عمل البطاطس المشوية في الفرن.

  • نوع الطبق: طبق جانبي
  • الصعوبة: سهل
  • وقت التحضير: 10 دقائق
  • وقت الطبخ: 40 دقيقة
  • الوقت الإجمالي: 50 دقيقة
  • عدد الأفراد: 6 أشخاص
طريقة عمل البطاطس المشوية فى الفرن

مكونات البطاطس المشوية في الفرن

  • 1 كيلو بطاطس مقطعة بالطول
  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 4 ملاعق كبيرة زبدة
  • 1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم
  • 1 ملعقة كبيرة أعشاب مجففة
  • ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
  • 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم

طريقة تحضير البطاطس المشوية في الفرن

  1. سخني الفرن على 200 درجة مئوية.
  2. قطعي البطاطس إلى قطع صغيرة بالطول.
  3. في وعاء، ضعي البطاطس ثم أضفى زيت الزيتون وقلبي جيداً.
  4. في مقلاة على النار، ذوبي الزبدة ثم اخلطي الزبدة المذابة على البطاطس.
  5. أضيفي الثوم وتبلى بالملح والفلفل والأعشاب وقلبيهم جيداً.
  6. ضعي البطاطس في صينية الفرن.
  7. أدخلي الصينية للفرن لمدة 40 دقيقة، حسب حجم البطاطس.
  8. قلبي البطاطس من وقت لأخر حتى تنضج البطاطس.
  9. أخرجي البطاطس من الفرن، وضعيها في أطباق التقديم وزينيها بالبقدونس وقدميها.

القيمة الغذائية للبطاطس المشوية

  • السعرات الحرارية: 161 سعرة حرارية
  • الكوليسترول: 0 ملليغرام 
  • الكربوهيدرات: 37 غرام
  • ألياف غذائية: 3.8 غرام
  • سكريات: 2 غرام
  • الدهون: 0.2 غرام
  • البروتين: 4.3 غرام

المصادر:

1- Baked Potatoes.. www.nutritionix.com

0/5 (0 Reviews)

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock