دليل الوصفات

طريقة عمل عصير الموز بالكاكاو سهل ولذيذ

عصير الموز بالكاكاو

الموز بالكاكاو من أفضل أنواع العصائر لاحتوائه علي نسبة كبيرة من البوتاسيوم والكثير من الفوائد الصحية، فإننا نقدم لكِ طريقة عمل عصير الموز بالكاكاو بشكل مبسط وشهي، وكل ما عليك فعله هو اتباع المكونات والخطوات خطوة بخطوة.

  • نوع الطبق: مقبلات ومشروبات
  • الصعوبة: سهل
  • وقت التحضير: 10 دقيقة
  • الوقت الإجمالي: 10 دقيقة
  • عدد الأفراد: 2 أشخاص
طريقة عمل عصير الموز بالكاكاو سهل ولذيذ

مكونات عصير الموز بالكاكاو

  • 1 كوب حليب
  • 2 ملعقة كبيرة كاكاو
  • 1 ملعقة كبيرة عسل
  • 1 ملعقة صغيرة فانيليا

طريقة تحضير عصير الموز بالكاكاو

  1. قشري الموز وقطعيه إلى شرائح وضعيه في الخلاط.
  2. ثم أضيفي الحليب والعسل والفانيليا واخلطي المكونات حتى تتجانس جيدًا.
  3. ثم اسكبي عصير الموز بالكاكاو في أكواب التقديم ويقدم على الفور.

القيمة الغذائية لعصير الموز

يحتوي (1 كوب) على 218 سعرة حرارية، ويتطلب حرقها 22 دقيقة من الجري أو 34 دقيقة من ركوب الدراجات، وتستعرض السطور التالية العناصر الغذائية الموجودة في عصير الموز:

  • السعرات الحرارية: 218 سعرة حرارية
  • الكوليسترول: 0 ميليغرام
  • الصوديوم: 2 ميليغرام
  • البوتاسيوم: 877 ميليغرام
  • الكالسيوم: 12 ميليغرام
  • الحديد: 0.64 ميليغرام
  • الكربوهيدرات: 55.96 غرام
  • ألياف غذائية: 6.4 غرام
  • الدهون: 0.81 غرام
  • الدهون المشبعة: 0.274 غرام
  • السكريات: 29.96 غرام
  • البروتين: 2.67 غرام

المصادر:

1- Banana Juice.. fatsecret.com

0/5 (0 Reviews)

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock